寒くなってきましたね。

こうなると多いのが肉離れ。筋肉がまだ縮こまっているのに急に動いたせいでなります。

先日もこられた方は野球の試合で1回の表、一塁に走ったとたんももの裏に激痛が!

で、病院に行ったけど湿布出されて様子見ましょうと・・・

当日は痛くても色も変わってなかったのですが、次の日からももが紫色になり痛くて歩くのも大変。

すぐに冷やして圧迫固定しこれ以上内出血がひどくならないようにしました。

こんな時はRICE処置。

Rest=休息 Ice=冷却 Compression=圧迫 Elevation=挙上

ケガは初期対応が大切です。

早く競技復帰できるようにしっかり治療していきましょう!

山口県下関市のしんしも整骨院です。

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