骨盤矯正、猫背矯正、産後矯正、体幹トレーニングに特化した下関市の整骨院
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下関市 猫背矯正

緊張型頭痛には筋肉を柔らかくして姿勢を正すことが有効です

肩こりや運動不足などが原因で起こる緊張型頭痛。 肩や首まわりの筋肉が緊張し血管を圧迫した結果、脳に十分な血液(酸素)がいかず、酸欠状態になり頭痛が出てきます。 後頭部から肩にかけて締め付けられるような重い感覚がみられます …

頭痛には大きく分けて2種類あります

頭痛は大きく2種類にわけられて、それぞれ対処方法が全く違うので気をつけたいところです。 ひとつ目は「緊張型頭痛」 肩や首まわりの筋肉が緊張し、血行が悪くなり脳にしっかり血液(酸素)が行き渡らなくなり頭痛が出てきます。 ふ …

肩関節の運動 猫背、肩こり対策にもなります

肩がこったときや運動前などに肩、腕をぐるぐる回したりしますよね。 この時に少し意識するだけで運動効果はアップします!   まず解剖学を少し・・ 上肢帯とは肩甲骨+上腕骨から先を合わせた場所をいいます。 上肢帯と …

正しい歩き方の注意点③

正しい歩き方の注意点③は 目線は5m先を見よう! 目線を上げることで猫背の予防にもなりますし、つまずいて転倒するリスクも下げられます。   まっすぐ立った状態で目線はまっすぐ前を向いたままももを上げてみてくださ …

肩こりの原因になっている肩甲骨を動かしましょう

肩こり=肩周りの筋肉が固くなり、場合によっては傷つき痛みが出たりします。 片周りの筋肉ってほとんどが肩甲骨についているんですね。 なので肩甲骨をしっかりと動かしてあげるのが大切。 しんしも整骨院の猫背矯正では首周りだけで …

手のしびれはどこから?姿勢が悪いからかも

手のしびれといってもいろいろあります。しびれ方も様々でビリビリ、ジンジン、ボワーっとなどなど。 どの神経がどこで圧迫されているかによってしびれの出方、出る場所も様々。 もしくは血管が圧迫されてしびれているのかも。 しんし …

12月は猫背矯正で肩こり対策を!!

寒くなってきましたね。気づくと肩に力が入り背中が丸くなっていませんか? そんなときは猫背矯正で肩、首の筋肉を伸ばしていきましょう! 筋肉が伸びると血行もよくなり頭も目もスッキリします。 肩こりもひどくなると頭痛や自律神経 …

肩こりでお悩みの方は猫背矯正で頭から肩をスッキリと

日本人の国民病ともいわれている肩こり。日本人特有のもので特に女性の多くが肩こりに悩まされています。 よく患者さんから言われる 「何もしてないのに肩がこるのよね~」 いやいや、何もしていないから肩がこるんですよ! 肩こりは …

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