下関市の整骨院 整体 しんしも整骨院は骨盤矯正・体幹矯正専門の整骨院です。交通事故治療専門員としても認定されております。
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肩こり

猫背のデメリットと解消法 

まわりにどのくらい猫背の人がいますか? 本人が自覚している猫背と、自覚していない猫背とあります。 猫背でいるとカラダにどのような負担がかかり、不都合が起きるかというと・・・   ①肩こりなど首や肩まわりの筋肉が …

ズクン、ズクンと脈打つ頭痛は要注意です!

片方あるいは両方のこめかみのあたりがズクン、ズクンと脈打つように痛みが出るのが片頭痛。 血管が広がりすぎ、血管まわりの神経が刺激され頭痛が起きます。 痛みだすと4~72時間痛みが続き、人によっては吐き気やおう吐、胃のムカ …

緊張型頭痛には筋肉を柔らかくして姿勢を正すことが有効です

肩こりや運動不足などが原因で起こる緊張型頭痛。 肩や首まわりの筋肉が緊張し血管を圧迫した結果、脳に十分な血液(酸素)がいかず、酸欠状態になり頭痛が出てきます。 後頭部から肩にかけて締め付けられるような重い感覚がみられます …

肩関節の運動 猫背、肩こり対策にもなります

肩がこったときや運動前などに肩、腕をぐるぐる回したりしますよね。 この時に少し意識するだけで運動効果はアップします!   まず解剖学を少し・・ 上肢帯とは肩甲骨+上腕骨から先を合わせた場所をいいます。 上肢帯と …

湿布の使い分けについて 痛い時、こっている時で使い分けて

湿布にもいろんな種類があります。 温湿布、冷湿布、痛み止めの入った湿布。 よくどれを使ったらいいのかわからないと聞かれます。 それぞれ目的が違うので使い分けることが大切です。 ①温湿布 目的は温めて血行を良くすることです …

肩こりの原因になっている肩甲骨を動かしましょう

肩こり=肩周りの筋肉が固くなり、場合によっては傷つき痛みが出たりします。 片周りの筋肉ってほとんどが肩甲骨についているんですね。 なので肩甲骨をしっかりと動かしてあげるのが大切。 しんしも整骨院の猫背矯正では首周りだけで …

肩こりでお悩みの方は猫背矯正で頭から肩をスッキリと

日本人の国民病ともいわれている肩こり。日本人特有のもので特に女性の多くが肩こりに悩まされています。 よく患者さんから言われる 「何もしてないのに肩がこるのよね~」 いやいや、何もしていないから肩がこるんですよ! 肩こりは …

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