昔ある芸能人が言ってました。
「老後に必要なものはお金と友だちと筋肉やっ！！！！」
その通り！と感激しました。
お金がないと遊びにいけない、美味しいものも食べれない。
友達がいないと一緒に旅行に行ったりもできない。
そして、筋肉がないと動くことさえできない！
せっかくお金があって友達も遊びにさせってくれるけど、立ち上がるのがきつい、歩くのがきつい、では面白くありませんよね。
何もしないと筋肉って２０歳をピークに１年に１％ずつ落ちていきます。
定年した６５歳の時にはもう４５％＝半分近く筋肉は落ちてしまってます。
ですが９０歳になろうが１００歳になろうが正しく運動すれば筋肉はつきます！
ただ、どんどんつきにくくはなるので若いうちから運動する習慣をつけ対策を練っていきましょう！
貯金 と 貯筋
楽トレは貯筋をするのに最適です。落ちにくいインナーマッスルをつけて明るい老後を楽しみましょう！
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