タグ : 体幹トレーニング、長友、筋トレ、ケガの予防、ヨガ
インナーマッスルの鍛え方は普通の筋トレとは全く違った！
2018年1月14日 楽トレと体幹トレーニング/体幹リセットスポーツによるケガ（捻挫、肉離れ）/体幹トレーニング姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
インナーマッスル＝体幹を鍛える方法とは・・・ 普通、筋肉を鍛えようとすると腕だったらダンベル、脚だったらスクワットなど鍛えたい筋肉を縮ませて鍛えます。それが常識。 ところが！インナーマッスルが強化される条件 …
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