下関市の整骨院 整体 しんしも整骨院は骨盤矯正・体幹矯正専門の整骨院です。交通事故治療専門員としても認定されております。
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正しい姿勢とは/肩こり・頭痛対策

正しい座り方とは・・肩こり、腰痛の原因は座り方にもあります!

一日のうちほとんどを座って過ごす方も多いと思います。 立っているときに比べて座っている方が、腰に約1・4倍の負担がかかるといわれています。 さらに腰を丸くした姿勢、いわゆる猫背の姿勢ではさらに大きな負担がかかってきます。 …

正しいカラダの使い方の基本。正しい立ち方を意識して肩こり、腰痛とサヨナラ!

前回書いた正しいカラダの使い方について詳しく書いていきます。 今回は立ち方について。 正しい立ち方 座る時も同じですが基本は骨がカラダを支えている状態が理想です。 当たり前、と思うかもしれませんがほとんどの方が姿勢が崩れ …

正しいカラダの使い方とは?安定性と柔軟性を身につけたいなら正しいトレーニングをしましょう!

正しいカラダの使い方とは・・・ そもそも・・・  なぜ腰が痛くなるのか?  なぜ肩がこるのか?  なぜ膝が痛くなるのか? それは普段のカラダの使い方を間違えていることが原因です。   足首をひねった、急に倒れて …

現代人は皆、酸素不足!? 姿勢を改善して現代病に打ち勝ちましょう!

皆さんは、ご自分が酸素不足だと感じたことはありますか? ほとんどの方が自覚はないと思いますが、現代人の多くが酸素不足に陥っています。   原因は姿勢と誤った認識   パソコンやスマホの普及で背中が丸く …

ズクン、ズクンと脈打つ頭痛は要注意です!

片方あるいは両方のこめかみのあたりがズクン、ズクンと脈打つように痛みが出るのが片頭痛。 血管が広がりすぎ、血管まわりの神経が刺激され頭痛が起きます。 痛みだすと4~72時間痛みが続き、人によっては吐き気やおう吐、胃のムカ …

頭痛には大きく分けて2種類あります。頭痛でお悩みの方はしんしも整骨院へ

頭痛は大きく2種類にわけられて、それぞれ対処方法が全く違うので気をつけたいところです。 ひとつ目は「緊張型頭痛」 肩や首まわりの筋肉が緊張し、血行が悪くなり脳にしっかり血液(酸素)が行き渡らなくなり頭痛が出てきます。 ふ …

肩関節の運動 猫背、肩こり対策にもなります

肩がこったときや運動前などに肩、腕をぐるぐる回したりしますよね。 この時に少し意識するだけで運動効果はアップします!   まず解剖学を少し・・ 上肢帯とは肩甲骨+上腕骨から先を合わせた場所をいいます。 上肢帯と …

新春!猫背矯正体験会!

1/6(土).7(日).8(祝)の三日間でワンコイン猫背矯正体験会を行います。 猫背矯正が、通常¥2,700のところ、なんと ¥500 で体験できます! 肩こりや頭痛、背中や腰の痛みは、猫背からきているのかもしれません。 …

手のしびれはどこから?姿勢が悪いからかも

手のしびれといってもいろいろあります。しびれ方も様々でビリビリ、ジンジン、ボワーっとなどなど。 どの神経がどこで圧迫されているかによってしびれの出方、出る場所も様々。 もしくは血管が圧迫されてしびれているのかも。 しんし …

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