子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正
体幹≠インナーマッスル 正しく理解して正しくきたえよう！
2018年12月18日 楽トレと体幹トレーニング/体幹リセット子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
流行りの体幹トレーニング。 正しく理解していますか？ 体幹トレーニング≠インナーマッスルトレーニング よく見る体幹トレーニングはあくまでも体幹（胴体）のトレーニング。 なので、普通の腹筋や背筋を鍛えるのも体 …
靴の選び方、履き方次第で体にかかる負担を減らすことができます。痛みの予防にも！
2018年12月4日 負担をかけないカラダの使い方/歩き方子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
正しい靴の選び方、履き方をご存知ですか？ 特に子供の場合、すぐに大きくなるからといって少し大きめの靴を履いている子供さんをよく見ます。 そして、それが原因で足が痛くなったり、変形が出てきたりすることも・・・ ほとんどの場 …
夏の疲れ対策には睡眠と運動を！夏バテには姿勢が大切って知っていましたか？
2018年8月12日 子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正元気に働くための骨盤矯正姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
最近とても暑い日が続いています。 下関でも３５℃になることもしばしば。 でも最近では建物の中は冷房が効き、涼しかったり寒かったり・・・ この温度差がクセモノで、夏バテの原因になっています。 人間の体は体温を …
ギフトギャラリーオズ新下関店で正しい姿勢と肩こり体操の教室を開催いたします
2018年6月29日 子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正女性のための姿勢矯正/産後矯正/骨盤矯正肩こり姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
７月４日（水）１１：００～、１５：００～と７月２１日（日）１６：００～にギフトギャラリーオズ新下関店さんのカフェで（正しい姿勢のコツと肩こり体操）の教室を開催いたします。 参加は無料ですが席数が限られていますので、参加希 …
子供のうちに体幹を鍛えることのメリットは
2018年6月8日 子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
子供のうちから過度の負荷をかけて筋トレは必要ありませんが、体幹部分のインナーマッスルは鍛えることで様々なメリットがあります。 ①集中力・記憶力アップ 体幹を鍛えることで姿勢が良くなり、酸素の摂取量がアップします。その結果 …
子供に筋トレは必要か-体幹トレーニングの重要性
2018年6月2日 スポーツによるケガ（捻挫、肉離れ）/体幹トレーニング子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
子供に筋トレは必要かどうかよく聞かれますが、当院では「必要なところと、そうでないところとがあります」とお答えしています。 必要なのは筋肉の中でもインナーマッスルと呼ばれる姿勢や体勢を維持するための筋肉です。 この筋肉は鍛 …
現代人は皆、酸素不足！？ 姿勢を改善して現代病に打ち勝ちましょう！
2018年3月30日 正しい姿勢とは/肩こり・頭痛対策子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
皆さんは、ご自分が酸素不足だと感じたことはありますか？ ほとんどの方が自覚はないと思いますが、現代人の多くが酸素不足に陥っています。 原因は姿勢と誤った認識 パソコンやスマホの普及で背中が丸く …
猫背のデメリットと解消法
2018年3月2日 子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正肩こり姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
まわりにどのくらい猫背の人がいますか？ 本人が自覚している猫背と、自覚していない猫背とあります。 猫背でいるとカラダにどのような負担がかかり、不都合が起きるかというと・・・ ①肩こりなど首や肩まわりの筋肉が …
緊張型頭痛には筋肉を柔らかくして姿勢を正すことが有効です
2018年2月11日 子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正肩こり姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
肩こりや運動不足などが原因で起こる緊張型頭痛。 肩や首まわりの筋肉が緊張し血管を圧迫した結果、脳に十分な血液（酸素）がいかず、酸欠状態になり頭痛が出てきます。 後頭部から肩にかけて締め付けられるような重い感覚がみられます …
肩関節の運動 猫背、肩こり対策にもなります
2018年1月30日 正しい姿勢とは/肩こり・頭痛対策子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正肩こり姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
肩がこったときや運動前などに肩、腕をぐるぐる回したりしますよね。 この時に少し意識するだけで運動効果はアップします！ まず解剖学を少し・・ 上肢帯とは肩甲骨+上腕骨から先を合わせた場所をいいます。 上肢帯と …
