月別アーカイブ: 2017年12月
認知症対策として歩き方も大切です
2017年12月25日 負担をかけないカラダの使い方/歩き方楽トレと体幹トレーニング/体幹リセット高齢者のための長生きするための体との向き合い方/歩き方姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
歩幅が狭いと認知症のリスクが上がると某研究所から発表されました。 歩幅が狭いグループはグループに比べ認知機能の低下するリスクが３．４倍高かった。 特に女性では５．８倍となった。 また、男性では速く歩いた時の差が大きく、狭 …
肩こりの原因になっている肩甲骨を動かしましょう
2017年12月23日 子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正肩こり姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
肩こり＝肩周りの筋肉が固くなり、場合によっては傷つき痛みが出たりします。 片周りの筋肉ってほとんどが肩甲骨についているんですね。 なので肩甲骨をしっかりと動かしてあげるのが大切。 しんしも整骨院の猫背矯正では首周りだけで …
老後に必要なのは・・・筋肉！
2017年12月23日 高齢者のための長生きするための体との向き合い方/歩き方姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
昔ある芸能人が言ってました。 「老後に必要なものはお金と友だちと筋肉やっ！！！！」 その通り！と感激しました。 お金がないと遊びにいけない、美味しいものも食べれない。 友達がいないと一緒に旅行に行ったりもできない。 そし …
運動が苦手な人こそ楽トレを！
2017年12月23日 楽トレと体幹トレーニング/体幹リセットスポーツによるケガ（捻挫、肉離れ）/体幹トレーニング姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
しんしも整骨院おすすめの楽トレ。 たくさんの方が楽トレで体質改善をしています。 よく患者さんに、腰痛にしても肩こりにしても運動不足はダメですよ！運動しましょうね！と言うんですがこれがなかなか・・・ そこでようやく気づきま …
運動中の肉離れにご注意！しんしも整骨院にお任せください！
2017年12月23日 スポーツによるケガ（捻挫、肉離れ）/体幹トレーニング姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
寒くなってきましたね。 こうなると多いのが肉離れ。筋肉がまだ縮こまっているのに急に動いたせいでなります。 先日もこられた方は野球の試合で１回の表、一塁に走ったとたんももの裏に激痛が！ で、病院に行ったけど湿布出されて様子 …
手のしびれはどこから？姿勢が悪いからかも
2017年12月23日 正しい姿勢とは/肩こり・頭痛対策姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
手のしびれといってもいろいろあります。しびれ方も様々でビリビリ、ジンジン、ボワーっとなどなど。 どの神経がどこで圧迫されているかによってしびれの出方、出る場所も様々。 もしくは血管が圧迫されてしびれているのかも。 しんし …
ギックリ腰の経験ありませんか？繰り返していませんか？そんな時は楽トレ！
2017年12月23日 楽トレと体幹トレーニング/体幹リセットギックリ腰による腰痛/足のしびれ姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
ギックリ腰になった方はクセになりやすい。と言われてますがなぜだかご存知ですか？ ギックリ腰＝正式な傷病名ではなく突然腰が痛くなったもの全般を指します。 その原因がヘルニアだったり、脊柱管狭窄症だったり、筋肉の疲労だったり …
朝起きた時の痛みやしびれは枕などの寝具が原因かも
2017年12月23日 腰痛/首痛/背中痛/寝違いにならない寝具（枕）の選び方/睡眠高齢者のための長生きするための体との向き合い方/歩き方姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
冬になって増えてきたのが「朝起きたら肩がこってた」、「この時期になると足がつりやすい」、「朝手がしびれて起きる」などなど。 寝具が原因で朝、体の不調を訴えることが多いです。 本当なら寝ている間に体は回復し、スッキリと目覚 …
しんしも整骨院 年末年始のお知らせ
2017年12月4日 姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
今年もあと一か月となりました。 寒くなってきて猫背になっていませんか？ １２月は猫背矯正キャンペーンを行っています。 肩がこったな、首がきついなと思ったらぜひお試しください！ 年末年始のお休みのお知らせです …
12月は猫背矯正で肩こり対策を！！
2017年12月1日 子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正女性のための姿勢矯正/産後矯正/骨盤矯正姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
寒くなってきましたね。気づくと肩に力が入り背中が丸くなっていませんか？ そんなときは猫背矯正で肩、首の筋肉を伸ばしていきましょう！ 筋肉が伸びると血行もよくなり頭も目もスッキリします。 肩こりもひどくなると頭痛や自律神経 …
