月別アーカイブ: 2018年9月
四十肩・五十肩でお悩みの方、予防したい方！運動不足が原因かもしれませんよ！
2018年9月21日 四十肩/五十肩の症状・初期症状/ストレッチ・マッサージ姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
ある日突然やってくる肩の痛み。 いわゆる四十肩や五十肩と呼ばれるものではないでしょうか。 正式には肩関節周囲炎と言います。 肩関節周囲炎の原因は 実はこの肩関節周囲炎はまだはっきりとした原因は分かっていません。 ですが、 …
日中の活動量を増やすことで、夜眠りやすくなります。動くためには・・・筋肉ですよね♪
2018年9月6日 楽トレと体幹トレーニング/体幹リセット腰痛/首痛/背中痛/寝違いにならない寝具（枕）の選び方/睡眠姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
質の高い睡眠をとるために必要な事 ①布団やまくらなどの寝具 ②眠る直前の過ごし方 ③日中の運動量 今回は ③日中の運動量について です 日中運動することで疲労がたまり、睡眠を促す物質が脳内 …
