頭痛は大きく２種類にわけられて、それぞれ対処方法が全く違うので気をつけたいところです。
ひとつ目は「緊張型頭痛」
肩や首まわりの筋肉が緊張し、血行が悪くなり脳にしっかり血液（酸素）が行き渡らなくなり頭痛が出てきます。
ふたつ目は「拡張型頭痛」
何らかの原因で脳の血管が拡張し、神経を刺激することで頭痛が出てきます。
脈拍に合わせて＜ズクン、ズクン＞と脈打つ痛みの出方が特徴的です。
この二つの違いは血管が縮まって血流が悪くなっているか、血管が広がりすぎて興奮状態になっているかです。
ですので、対処方法としては
①血管の縮まっている「緊張型頭痛」は血管を広げるために温めたり、体を動かすことが効果的です。
②血管が広がっている「拡張型頭痛」は血管を縮めるために冷やしたり、安静にすることが効果的です。
痛み止めを飲むのも効果はありますが、痛みを抑えているだけで根本的には改善は見られません。
それぞれの詳しい説明、対策はまた今度。
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