下関市の整骨院 整体 しんしも整骨院は骨盤矯正・体幹矯正専門の整骨院です。交通事故治療専門員としても認定されております。
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楽トレと体幹トレーニング/体幹リセット

King of インナーマッスル 大腰筋とは

インナーマッスルの中でも 姿勢維持に特に重要なのが大腰筋 この筋肉は腰椎(背骨)から大腿骨(太ももの骨)につく上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉です。 姿勢の維持だけでなく歩行時に足を上げるのにも使われているので、大腰筋が …

正しい姿勢を維持するための体幹トレーニングって?

インナーマッスルを鍛えるための体幹トレーニング   サッカーの長友選手が実践し有名になりました。 インナーマッスルって聞いたことはあるけど詳し詳しくはわからない…という方。 インナーマッスルとは体の奥の方にあっ …

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