日本人の国民病ともいわれている肩こり。日本人特有のもので特に女性の多くが肩こりに悩まされています。
よく患者さんから言われる
「何もしてないのに肩がこるのよね～」
いやいや、何もしていないから肩がこるんですよ！
肩こりは基本、悪い姿勢＝猫背と運動不足からきます。
頭は体重の１１％もあるといわれそれを支えているのが細い首です。
頭の位置が少しでも首の軸から外れていると頭を支えるため首から肩の筋肉に負担がかかり硬くなります。
また、こまめに肩甲骨や首を動かしている人は筋肉が伸ばされたり縮められたりして血行もよくなり肩こりにもなりにくいのですが、あまり動かさない人はどんどん悪化していきます。
ＰＣ作業やスマホをよく使う人は下を向く、あまり体を動かさないなど肩こり一直線です。
肩こりは頭痛やめまいの原因にもなりますので早めに対処しましょう。
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