まわりにどのくらい猫背の人がいますか？
本人が自覚している猫背と、自覚していない猫背とあります。
猫背でいるとカラダにどのような負担がかかり、不都合が起きるかというと・・・
①肩こりなど首や肩まわりの筋肉が硬くなる
肩こりに悩ませる肩の多くが猫背です。頚や肩の筋肉が硬くなり血行が悪くなった結果脳に十分な血液と酸素が行かず頭痛やめまいが起きてしまいます。
②口呼吸になり免疫力・集中力・学力の低下
猫背になり顎が前に出てしまうと口が閉じにくくなり、自然と口呼吸になってしまいます。口呼吸は万病と元ともいわれ免疫力にも大きく関係してきます。また口は消化器であって呼吸器ではありません。深い呼吸ができずに酸欠状態になり脳がしっかり機能しなくなるのです。
③肩甲骨や背骨の動きが悪くなり、運動能力が低下
猫背のように背中を丸くすると腕はまっすぐ上がりません。また首を横にひねる動きもしにくくなるので運転などに支障をきたします。
これだけではなく様々な負担が体にかかってきます。
猫背対策としては常に姿勢に気をつける。肩甲骨を中心とした運動をする。顎を引く。
など簡単にできるようで常に気をつけるのは難しいことばかりです。
そんなときは猫背矯正で解消していきましょう！
人によって腰からくる猫背、背中からくる猫背、首からくる猫背などいろいろパターンがあります。
その人の特徴に合わせて体操指導も行っていますので猫背が気になる方は一度ご相談ください。
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