タグ : 正しい歩き方、目線、歩幅、転倒予防、かかとから
正しい歩き方の注意点③上を向いて歩こう！！
2018年1月29日 負担をかけないカラダの使い方/歩き方高齢者のための長生きするための体との向き合い方/歩き方姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
正しい歩き方の注意点③は 目線は５ｍ先を見よう！ 目線を上げることで猫背の予防にもなりますし、つまずいて転倒するリスクも下げられます。 まっすぐ立った状態で目線はまっすぐ前を向いたままももを上げてみてくださ …
正しい歩き方の注意点②歩幅は大きく
2018年1月29日 負担をかけないカラダの使い方/歩き方高齢者のための長生きするための体との向き合い方/歩き方姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
正しい歩き方の注意点② 歩幅は大きく！ 歩くときに気をつける点２つ目は歩幅です。 歩幅を大きくとるメリットは・・・ ・各関節、筋肉がしっかりと動くことで代謝アップ ・股関節を伸ばす動きが入るので大腰筋が鍛え …
正しい歩き方の注意点①かかとから着地
2018年1月28日 負担をかけないカラダの使い方/歩き方高齢者のための長生きするための体との向き合い方/歩き方姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
正しい歩き方の注意点① 着地はかかとから 歩く時にまず気をつける点は、前に出した足が地面につくときにかかとから着地をするということです。その利点は・・・ ・かかとから着地をすることで足の裏から指にかけての機 …
