月別アーカイブ: 2018年3月
現代人は皆、酸素不足！？ 姿勢を改善して現代病に打ち勝ちましょう！
2018年3月30日 正しい姿勢とは/肩こり・頭痛対策子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
皆さんは、ご自分が酸素不足だと感じたことはありますか？ ほとんどの方が自覚はないと思いますが、現代人の多くが酸素不足に陥っています。 原因は姿勢と誤った認識 パソコンやスマホの普及で背中が丸く …
スポーツ中にけがをしてしまった時はしんしも整骨院にお任せください！
2018年3月12日 スポーツによるケガ（捻挫、肉離れ）/体幹トレーニング姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
できらば避けたいものですが、スポーツにけがは付き物です。 もし、スポーツ中に捻挫をしてしまった、走ったら太ももがブチッと音がして痛くなった、相手の膝が太ももに当たった、などケガをしてしまったらどうしたらよいか。 まずその …
運動後はストレッチが必要？ ストレッチの方法について
2018年3月5日 スポーツによるケガ（捻挫、肉離れ）/体幹トレーニング姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
以前、運動前のストレッチについて書きましたが今回は運動後について。 運動後に行うクールダウン。傷ついた筋肉を回復させるため、またこれ以上損傷を広げないために必要なものです。 学校でのクラブ活動や、地域のスポーツクラブなど …
猫背のデメリットと解消法
2018年3月2日 子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正肩こり姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
まわりにどのくらい猫背の人がいますか？ 本人が自覚している猫背と、自覚していない猫背とあります。 猫背でいるとカラダにどのような負担がかかり、不都合が起きるかというと・・・ ①肩こりなど首や肩まわりの筋肉が …
