下関市の整骨院 整体 しんしも整骨院は骨盤矯正・体幹矯正専門の整骨院です。交通事故治療専門員としても認定されております。
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月別アーカイブ: 2018年11月

正しい歩き方とは?インナーマッスルが強くなる歩き方!

日常生活で常に行っている歩行。 正しくできていますか? 歩き方次第で筋肉は強くもなるし弱くもなり、柔軟にもなります。 正しく歩いて日常生活を体幹トレーニングにしてしまいましょう!! そもそも歩くとは・・・ 歩くとはどんな …

ワンコインで姿勢分析と楽トレが体験できるイベントを開催!

11/21~12/30で楽トレの体験イベントを行います! 期間中は初めて楽トレをされる方に限りワンコイン、500円で姿勢分析と楽トレを体験いただけます!! 寝ているだけでお腹まわりのインナーマッスルを鍛えることができる楽 …

正しい座り方とは・・肩こり、腰痛の原因は座り方にもあります!

一日のうちほとんどを座って過ごす方も多いと思います。 立っているときに比べて座っている方が、腰に約1・4倍の負担がかかるといわれています。 さらに腰を丸くした姿勢、いわゆる猫背の姿勢ではさらに大きな負担がかかってきます。 …

正しいカラダの使い方の基本。正しい立ち方を意識して肩こり、腰痛とサヨナラ!

前回書いた正しいカラダの使い方について詳しく書いていきます。 今回は立ち方について。 正しい立ち方 座る時も同じですが基本は骨がカラダを支えている状態が理想です。 当たり前、と思うかもしれませんがほとんどの方が姿勢が崩れ …

正しいカラダの使い方とは?安定性と柔軟性を身につけたいなら正しいトレーニングをしましょう!

正しいカラダの使い方とは・・・ そもそも・・・  なぜ腰が痛くなるのか?  なぜ肩がこるのか?  なぜ膝が痛くなるのか? それは普段のカラダの使い方を間違えていることが原因です。   足首をひねった、急に倒れて …

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