月別アーカイブ: 2018年11月
正しい歩き方とは？インナーマッスルが強くなる歩き方！
2018年11月27日 負担をかけないカラダの使い方/歩き方高齢者のための長生きするための体との向き合い方/歩き方姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
日常生活で常に行っている歩行。 正しくできていますか？ 歩き方次第で筋肉は強くもなるし弱くもなり、柔軟にもなります。 正しく歩いて日常生活を体幹トレーニングにしてしまいましょう！！ そもそも歩くとは・・・ 歩くとはどんな …
ワンコインで姿勢分析と楽トレが体験できるイベントを開催！
2018年11月20日 楽トレと体幹トレーニング/体幹リセット女性のダイエット/体幹トレーニング姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
１１/２１～１２/３０で楽トレの体験イベントを行います！ 期間中は初めて楽トレをされる方に限りワンコイン、５００円で姿勢分析と楽トレを体験いただけます！！ 寝ているだけでお腹まわりのインナーマッスルを鍛えることができる楽 …
正しい座り方とは・・肩こり、腰痛の原因は座り方にもあります！
2018年11月17日 正しい姿勢とは/肩こり・頭痛対策負担をかけないカラダの使い方/歩き方姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
一日のうちほとんどを座って過ごす方も多いと思います。 立っているときに比べて座っている方が、腰に約１・４倍の負担がかかるといわれています。 さらに腰を丸くした姿勢、いわゆる猫背の姿勢ではさらに大きな負担がかかってきます。 …
正しいカラダの使い方の基本。正しい立ち方を意識して肩こり、腰痛とサヨナラ！
2018年11月10日 正しい姿勢とは/肩こり・頭痛対策負担をかけないカラダの使い方/歩き方姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
前回書いた正しいカラダの使い方について詳しく書いていきます。 今回は立ち方について。 正しい立ち方 座る時も同じですが基本は骨がカラダを支えている状態が理想です。 当たり前、と思うかもしれませんがほとんどの方が姿勢が崩れ …
正しいカラダの使い方とは？安定性と柔軟性を身につけたいなら正しいトレーニングをしましょう！
2018年11月4日 正しい姿勢とは/肩こり・頭痛対策負担をかけないカラダの使い方/歩き方姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
正しいカラダの使い方とは・・・ そもそも・・・ なぜ腰が痛くなるのか？ なぜ肩がこるのか？ なぜ膝が痛くなるのか？ それは普段のカラダの使い方を間違えていることが原因です。 足首をひねった、急に倒れて …
