下関市の整骨院 整体 しんしも整骨院は骨盤矯正・体幹矯正専門の整骨院です。交通事故治療専門員としても認定されております。
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • 負担をかけないカラダの使い方/歩き方

負担をかけないカラダの使い方/歩き方

運動前のストレッチの方法

運動前にするストレッチと運動後にするストレッチは違うのをご存知ですか? 間違ったストレッチはケガの原因にもなりえるので気を付けましょう。   運動前にするストレッチは動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)とい …

足がつる原因と対処法 お悩みの方はしんしも整骨院へ

朝方、突然足がつって激痛で目覚める。こむら返りともいいます。 寒い時期特に増えてきますがたいていの人が我慢する、らしいです。 我慢すればするほど痛みが後まで残ってしまうのですぐに対処しましょう!   まず、足が …

認知症対策として歩き方も大切です

歩幅が狭いと認知症のリスクが上がると某研究所から発表されました。 歩幅が狭いグループはグループに比べ認知機能の低下するリスクが3.4倍高かった。 特に女性では5.8倍となった。 また、男性では速く歩いた時の差が大きく、狭 …

肩こりでお悩みの方は猫背矯正で頭から肩をスッキリと

日本人の国民病ともいわれている肩こり。日本人特有のもので特に女性の多くが肩こりに悩まされています。 よく患者さんから言われる 「何もしてないのに肩がこるのよね~」 いやいや、何もしていないから肩がこるんですよ! 肩こりは …

« 1 2
PAGETOP
Copyright © しんしも整骨院 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.