下関市の整骨院 整体 しんしも整骨院は骨盤矯正・体幹矯正専門の整骨院です。交通事故治療専門員としても認定されております。
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体幹≠インナーマッスル 正しく理解して正しくきたえよう!

流行りの体幹トレーニング。 正しく理解していますか?   体幹トレーニング≠インナーマッスルトレーニング よく見る体幹トレーニングはあくまでも体幹(胴体)のトレーニング。 なので、普通の腹筋や背筋を鍛えるのも体 …

正しい座り方とは・・肩こり、腰痛の原因は座り方にもあります!

一日のうちほとんどを座って過ごす方も多いと思います。 立っているときに比べて座っている方が、腰に約1・4倍の負担がかかるといわれています。 さらに腰を丸くした姿勢、いわゆる猫背の姿勢ではさらに大きな負担がかかってきます。 …

痩せやすい体になりませんか?体幹を鍛えて美ボディを手に入れましょう!

痩せている人と太っている人の違いとは!? 中には太りたいけど太りにくい人もいますし、痩せたいけど痩せにくい人もいます。 体質といえばそれまでなんですが、ダイエットの基本とは、、、 摂取カロリー < 消費カロリー にするこ …

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