下関市の整骨院 整体 しんしも整骨院は骨盤矯正・体幹矯正専門の整骨院です。交通事故治療専門員としても認定されております。
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タグ : 姿勢

体幹≠インナーマッスル 正しく理解して正しくきたえよう!

流行りの体幹トレーニング。 正しく理解していますか?   体幹トレーニング≠インナーマッスルトレーニング よく見る体幹トレーニングはあくまでも体幹(胴体)のトレーニング。 なので、普通の腹筋や背筋を鍛えるのも体 …

ワンコインで姿勢分析と楽トレが体験できるイベントを開催!

11/21~12/30で楽トレの体験イベントを行います! 期間中は初めて楽トレをされる方に限りワンコイン、500円で姿勢分析と楽トレを体験いただけます!! 寝ているだけでお腹まわりのインナーマッスルを鍛えることができる楽 …

睡眠は量より質!長く寝たのに疲れが取れない原因は!?

睡眠はカラダの疲れを回復させ、心身ともにリフレッシュさせるために不可欠です。 しっかり眠ったはずなのに、朝起きたら体がダル重い、腰や肩が痛い、頭がボーっとする。など異常を感じる方も多いです。 朝は、カラダが一番回復してい …

夏の疲れ対策には睡眠と運動を!夏バテには姿勢が大切って知っていましたか?

最近とても暑い日が続いています。 下関でも35℃になることもしばしば。 でも最近では建物の中は冷房が効き、涼しかったり寒かったり・・・ この温度差がクセモノで、夏バテの原因になっています。   人間の体は体温を …

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