姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
季節の変わり目はギックリ腰にご用心ください！お悩みの際はしんしも整骨院へ
2018年10月9日 負担をかけないカラダの使い方/歩き方ギックリ腰による腰痛/足のしびれ姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
９月の後半から、朝晩がだいぶ冷えてきました。 それにあわせて、ギックリ腰になる方が増えています。 夜、寝ているときでも寒くて縮こまって寝ていたり、温度変化に体がついていかず自律神経が乱れて疲れが抜けなかったり、といった原 …
痩せやすい体になりませんか？体幹を鍛えて美ボディを手に入れましょう！
2018年10月7日 楽トレと体幹トレーニング/体幹リセット女性のダイエット/体幹トレーニング姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
痩せている人と太っている人の違いとは！？ 中には太りたいけど太りにくい人もいますし、痩せたいけど痩せにくい人もいます。 体質といえばそれまでなんですが、ダイエットの基本とは、、、 摂取カロリー ＜ 消費カロリー にするこ …
四十肩・五十肩でお悩みの方、予防したい方！運動不足が原因かもしれませんよ！
2018年9月21日 四十肩/五十肩の症状・初期症状/ストレッチ・マッサージ姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
ある日突然やってくる肩の痛み。 いわゆる四十肩や五十肩と呼ばれるものではないでしょうか。 正式には肩関節周囲炎と言います。 肩関節周囲炎の原因は 実はこの肩関節周囲炎はまだはっきりとした原因は分かっていません。 ですが、 …
日中の活動量を増やすことで、夜眠りやすくなります。動くためには・・・筋肉ですよね♪
2018年9月6日 楽トレと体幹トレーニング/体幹リセット腰痛/首痛/背中痛/寝違いにならない寝具（枕）の選び方/睡眠姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
質の高い睡眠をとるために必要な事 ①布団やまくらなどの寝具 ②眠る直前の過ごし方 ③日中の運動量 今回は ③日中の運動量について です 日中運動することで疲労がたまり、睡眠を促す物質が脳内 …
睡眠は量より質！長く寝たのに疲れが取れない原因は！？
2018年8月30日 腰痛/首痛/背中痛/寝違いにならない寝具（枕）の選び方/睡眠姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
睡眠はカラダの疲れを回復させ、心身ともにリフレッシュさせるために不可欠です。 しっかり眠ったはずなのに、朝起きたら体がダル重い、腰や肩が痛い、頭がボーっとする。など異常を感じる方も多いです。 朝は、カラダが一番回復してい …
夏の疲れ対策には睡眠と運動を！夏バテには姿勢が大切って知っていましたか？
2018年8月12日 子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正元気に働くための骨盤矯正姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
最近とても暑い日が続いています。 下関でも３５℃になることもしばしば。 でも最近では建物の中は冷房が効き、涼しかったり寒かったり・・・ この温度差がクセモノで、夏バテの原因になっています。 人間の体は体温を …
おかげさまで１周年！ 記念割引のお知らせ！ この機会に骨盤・猫背矯正、体幹トレーニングはどうですか？
2018年7月31日 姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
しんしも整骨院、院長の藤田です。 みなさまのご愛顧により、当院は８月で1周年を迎えます。 感謝を込めて、1周年記念特別割引をいたします。 ┏………………………………………………┓ ☆☆☆☆ 1周年記念感謝祭☆☆☆☆ 自費 …
ギフトギャラリーオズ新下関店で正しい姿勢と肩こり体操の教室を開催いたします
2018年6月29日 子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正女性のための姿勢矯正/産後矯正/骨盤矯正肩こり姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
７月４日（水）１１：００～、１５：００～と７月２１日（日）１６：００～にギフトギャラリーオズ新下関店さんのカフェで（正しい姿勢のコツと肩こり体操）の教室を開催いたします。 参加は無料ですが席数が限られていますので、参加希 …
子供のうちに体幹を鍛えることのメリットは
2018年6月8日 子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
子供のうちから過度の負荷をかけて筋トレは必要ありませんが、体幹部分のインナーマッスルは鍛えることで様々なメリットがあります。 ①集中力・記憶力アップ 体幹を鍛えることで姿勢が良くなり、酸素の摂取量がアップします。その結果 …
子供に筋トレは必要か-体幹トレーニングの重要性
2018年6月2日 スポーツによるケガ（捻挫、肉離れ）/体幹トレーニング子供の姿勢を治したい/猫背矯正/骨盤矯正姿勢矯正専門/下関市の整骨院/しんしも整骨院のブログ
子供に筋トレは必要かどうかよく聞かれますが、当院では「必要なところと、そうでないところとがあります」とお答えしています。 必要なのは筋肉の中でもインナーマッスルと呼ばれる姿勢や体勢を維持するための筋肉です。 この筋肉は鍛 …
